Pourquoi opter pour l'aquafitness ?

Pratiquer une activité physique peu importe son niveau, sa régularité ou même ses problèmes de santé. Quoi de mieux que l'aquafitness ?

L'aquafitness apporte un travail musculaire équivalent au sport terrestre. A cela s'ajoute les bienfaits de l'eau.

Mais quels sont ces bienfaits ?

L'eau apporte une résistance douce ajustable facilement en fonction de la personne et de l'intensité qu'elle y met. En plus de ça, l'eau permet d'atténuer les chocs articulaires. Sans oublier son effet drainant et massant qui contribue à l'affinement de la silhouette, la diminution de la cellulite et la réduction des courbatures.

Les activités que nous proposons sont-elles favorables à une perte de poids ?

Oui, bien sûr comme toute activité physique, nos activités brûlent en moyenne 500 à 700 calories pour 45 minutes d'activité. Ce qui équivaut en moyenne à 1h30 de course à pied.

Quel est l'impact de nos activités sur votre journée ?

En une journée un adulte ingère en moyenne 1800 à 2200 calories pour une femme, et 2400 à 2700 calories pour un homme. En 45 minutes vous dépenserez donc 25% de votre apport calorique journalier. A cela s'ajoute une bonne dose de bonne humeur nécessaire pour se maintenir en forme !

D'autre questions ?

Consultez notre site internet ou nos réseaux sociaux ou posez nous vos questions par mail.

Alors plus aucune excuse. Que vous soyez un sportif débutant ou confirmé, que vous ayez des problèmes articulaires ou musculaires, venez essayer nos activités !

Essayer c'est l'adopter !